Basische Detox-Woche & mentale Stärke auch für Hochsensible an Spaniens Küste – Entgiften, Auftanken, Aufblühen!
Gesellschaftliche und berufliche Herausforderungen durch basische Ernährung-, Bewegungs- und Stresskompetenz meistern
Die Teilnahme ist auch ohne Freistellung durch den Arbeitgeber möglich.
Mehr Energie & Fokus im Job: Bleiben Sie leistungsfähig auch in stressigen Phasen
Gesunde Routinen, die wirklich funktionieren – direkt im Alltag umsetzbar
Stress souverän bewältigen – mit Achtsamkeit, Atemtechniken und Bewegung
Ernährung & Basenfasten für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit gezielt nutzen
Hochsensibilität als Stärke einsetzen: Klarer, stabiler und selbstbewusster im Beruf
Praxisnahe Umsetzung
Kleine Gruppe
Staatlich anerkannt
Besondere Orte
Eine Bildungszeit, in der Sie zur Ruhe kommen, neues Wissen gewinnen und Energie für Ihren Berufs-Alltag tanken können.
Kursnummer: 271-41-KS-EJ
Status: Plätze frei
Datum: 04.04.2027 bis 10.04.2027
Termine: 5 + 2 (Anreise-, Abreisetag)
Kursort: Villa „Camp el Planet“ bei Altea, Spanien
Gruppengröße: 8 - 12 TN
Seminargebühr mit Unterkunft + Vollverpflegung p.P. für 6 Nächte:
// Frühbucherrabatt bis 01.10.26:
550 € plus EZ: 675€ | DZ*: 576€
// Normalpreis ab 02.10.26:
550€ plus EZ: 800€ | DZ*: 702€
*Doppelbelegung mit Begleitperson oder Seminar-TN
Gebührenfreie Abmeldung: bis 01.11.2026
Als Bildungsurlaub anerkannt in: Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz
Kann auf Nachfrage in diesen Bundesländern anerkannt werden: Saarland, Sachsen-Anhalt, Thüringen
Kursnummer: 271-41-KS-EJ
Status: Plätze frei
Datum: 04.04.2027 bis 10.04.2027
Termine: 5 + 2 (Anreise-, Abreisetag)
Kursort: Villa „Camp el Planet“ bei Altea, Spanien
Gruppengröße: 8 - 12 TN
Seminargebühr mit Unterkunft + Vollverpflegung p.P. für 6 Nächte:
// Frühbucherrabatt bis 01.10.26:
550 € plus EZ: 675€ | DZ*: 576€
// Normalpreis ab 02.10.26:
550€ plus EZ: 800€ | DZ*: 702€
*Doppelbelegung mit Begleitperson oder Seminar-TN
Gebührenfreie Abmeldung: bis 01.11.2026
Stornierungsbedingungen: hier lesen
Als Bildungsurlaub anerkannt in: Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz
Kann auf Nachfrage in diesen Bundesländern anerkannt werden: Saarland, Sachsen-Anhalt, Thüringen
Plätze frei
Fast ausgebucht - wenige Plätze frei
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Ihre Fachexpertinnen
Kristina Steinhauer
... begleitet Sie mit viel Einfühlungsvermögen als Autorin, Speakerin, Expertin für Hochsensibilität und im betrieblichen Gesundheitsmanagement auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stärke. In ihren Bildungsurlauben lernen Sie, Ihre feine Wahrnehmung als Kraftquelle zu nutzen, Reizüberflutung zu minimieren und gesunde Grenzen zu setzen.
Kristina unterstützt Sie mit bewährten Methoden aus dem Stressmanagement und mentalem Training dabei, Hochsensibilität selbstbewusst zu leben und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren zu können. Lassen Sie sich von Kristinas Wissen und Erfahrungen leiten und entdecken Sie neue Wege zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden, um wirklich bei Ihnen selbst ankommen zu können!
Elena Jenike
... ist eine zertifizierte Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin, Fastenleiterin nach Buchinger, Seminarleiterin für Autogenes Training, Gründerin des WohlfühlDARM Online-Kongresses und Inhaberin vom Bildungsträger VitalSeminare. Sie hilft Menschen, ihre Verdauung zu entlasten, mehr Energie zu gewinnen und ihre körperliche und mentale Gesundheit auf natürliche Weise zu stärken. Mit ganzheitlichem Ansatz verbindet sie fundiertes Wissen mit praktischen Lösungen, die leicht umsetzbar sind und spürbare Erleichterung bringen können.
Ich habe gerade die Basische Detox-Woche & mentale Stärke in L’Alfàs del Pi absolviert und bin einfach begeistert. Elena Jenike und Kristina Steinhauer haben das Seminar mit so viel Kompetenz, Herz und Leidenschaft geleitet – für mich ganz klar 10 von 10 Punkten!
Elena hat den Schwerpunkt Ernährung perfekt vermittelt, das Basen-Fasten-Essen war unglaublich lecker und hochwertig. Kristina hat mit ihrem Fokus auf mentale Stärke und Achtsamkeit genau die richtigen Impulse gesetzt – professionell, einfühlsam und inspirierend. ...
Eine rundum bereichernde Woche zum Entgiften, Auftanken und Aufblühen. Ich kann dieses Seminar von Herzen weiterempfehlen!
Die Fastenwoche mit Elena und Kristina haben mich mental sehr gestärkt. Ich habe viel über Ernährung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Hochsensibilität und Bewegung gelernt. In der Gruppe fällt das Fasten leicht, ich hatte nie ein Hungergefühl! Elena und Kristina führen sehr kompetent durch eine abwechslungsreiche Woche. Ich werde dies auf jeden Fall mit den beiden wiederholen! Danke dafür!
Im Rahmen meines Bildungsurlaubs zum Thema Basisches Fasten und Stressmanagement durfte ich eine rundum bereichernde Woche mit Elena und Kristina erleben.
Die beiden haben uns mit viel Fachkompetenz, Herzlichkeit und spürbarer Freude durch das abwechslungsreiche Programm geführt. Fundierte Theorieeinheiten zu Stressmanagement und den Hintergründen des basischen Fastens wechselten sich mit praktischen Übungen ab, sodass das Wissen nicht nur verständlich vermittelt, sondern direkt erfahrbar wurde.
Elena und Kristina haben zudem eine Atmosphäre geschaffen, die von Leichtigkeit, Wertschätzung und Achtsamkeit geprägt war. Es gab Raum für persönliche Reflexion, inspirierenden Austausch und gleichzeitig genügend freie Zeit für eigene Erkundungen und Ruhephasen. Diese Balance war sehr stimmig und wohltuend.
Für mich war diese Woche weit mehr als ein Seminar – sie war eine wertvolle Auszeit mit nachhaltigen Impulsen für meinen Alltag.
Eine klare Empfehlung für alle, die Körper und Geist etwas Gutes tun, Stress besser verstehen und basisches Fasten ganz praktisch und genussvoll erleben möchten.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Eine basische Detox-Woche ist eine Kur, bei der ausschließlich basische Lebensmittel gegessen werden, um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu regulieren. Sie unterstützt die natürlichen Entgiftungsprozesse und fördert das Wohlbefinden.
Hochsensible Menschen profitieren besonders von dieser Methode, da sie oft empfindlich auf Umweltgifte und Stress reagieren. Die sanfte Entlastung des Körpers durch das Basenfasten kann helfen, körperliche und mentale Überreizung zu reduzieren.
Eine Detox-Woche in Spanien kombiniert die gesundheitlichen Vorteile einer basischen Ernährung mit der beruhigenden Wirkung von Natur und Meer. Die mediterrane Umgebung bietet ideale Bedingungen für Entspannung und Regeneration.
Leichte körperliche Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Spaziergänge am Strand können Hochsensiblen helfen, ihre Resilienz zu stärken und mentale Klarheit zu gewinnen.
Während einer basischen Detox-Woche werden folgende Lebensmittel empfohlen: Obst, Gemüse, Kartoffeln, Sprossen, Keimlinge, Kräuter, hochwertige Pflanzenöle, bestimmte Nüsse, stilles Wasser und Kräutertees.
Säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Zucker, Alkohol und Kaffee werden vermieden.
Mentale Stärke wird durch gezielte Übungen wie Meditation, Yoga oder QiGong aufgebaut. Diese fördern die innere Ruhe und können Hochsensiblen helfen, sich emotional abzugrenzen.
Zusätzlich unterstützen bewusste Rückzugszeiten und der Fokus auf persönliche Bedürfnisse die Resilienz gegenüber Stress und Reizüberflutung.
Hochsensible Menschen reagieren empfindlich auf Umweltreize, Stress und unausgewogene Ernährung. Eine basische Detox-Woche harmonisiert den Körper, reduziert körperliche Symptome wie Müdigkeit oder Hautprobleme und schafft Raum für mentale Klarheit.
Durch die Kombination von Entgiftung und gezielten Entspannungsmaßnahmen können Hochsensible ihre Balance wiederfinden und gestärkt aus dem Bildungsurlaub hervorgehen.
Bildungszeit für Menschen, die im Job viel leisten – und merken, dass es so nicht weitergeht
Dieses Seminar ist für Sie, wenn…
Sie im Alltag viel leisten
Sie kaum noch abschalten können
Sie wieder mehr Energie spüren wollen
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Basische Detox-Woche & mentale Stärke auch für Hochsensible an Spaniens Küste – Entgiften, Auftanken, Aufblühen! (271-41-KS-EJ) vom 04.04.2027 bis 10.04.2027
Das erwartet Sie:
Praxisnahe Inhalte statt reiner Theorie
Kleine Gruppen mit persönlicher Atmosphäre
Konkrete Methoden für Stressregulation, Gesundheit und Energie
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Für Bildungsurlaube im Ausland gelten folgende Stornierungsbedingungen:
- bis 6 Monate vor Veranstaltungsbeginn: kostenfrei
- bis 4 Monate vor Veranstaltungsbeginn: 20 % der Teilnahmegebühr
- bis 3 Monate vor Veranstaltungsbeginn: 40 % der Teilnahmegebühr
- weniger als 3 Monate vor Veranstaltungsbeginn: 80 % der Teilnahmegebühr
Für Bildungsurlaube in Deutschland gelten folgende Stornierungsbedingungen:
- bis 4 Monate vor Veranstaltungsbeginn: kostenfrei
- bis 3 Monate vor Veranstaltungsbeginn: 40 % der Teilnahmegebühr
- weniger als 3 Monate vor Veranstaltungsbeginn: 80 % der Teilnahmegebühr
Die Stornogebühren fallen nur an, sofern die Veranstaltung wie geplant stattfindet. Kann der frei gewordene Platz durch eine Person von der Warteliste oder anderweitig neu vergeben werden oder wird die Veranstaltung seitens des Anbieters abgesagt, reduziert sich die Bearbeitungsgebühr auf pauschal 50,00 €. ...
Weitere Details siehe unter https://www.vital-seminare.de/allgemeine-geschaeftsbedingungen/
