Die leisen Stärken im Beruf stärken

Reizkompetenz und Selbststeuerung unter gesellschaftlichen und beruflichen Faktoren – auch für Hochsensible

Die Teilnahme ist auch ohne Freistellung durch den Arbeitgeber möglich.

Das erwartet Sie …

Besondere Orte

Sie möchten Ihre mentalen Ressourcen und Ihre Selbststeuerung im Beruf bewusster nutzen? Dieser dreitägige Live-Online-Bildungsurlaub richtet sich an Beschäftigte mit unterschiedlichen Wahrnehmungs- und Belastungsmustern – auch an Menschen, die Reize besonders intensiv wahrnehmen oder sich mit Hochsensibilität beschäftigen.

Sie erfahren fachliche Grundlagen zu Hochsensibilität, Stressreaktionen und zum Parasympathikus. Angeleitete Atem-, Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen – darunter der Body Scan – werden als Methoden zur Wahrnehmung beruflicher Stresssignale erprobt, gemeinsam ausgewertet und auf konkrete Arbeitssituationen übertragen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Ziel-, Zeit- und Selbstmanagement. Sie identifizieren persönliche und berufliche Stressoren sowie sogenannte Zeitdiebe, setzen realistische Prioritäten und entwickeln Strategien für Abgrenzung und angemessenes Nein-Sagen.

Ergänzend beschäftigen Sie sich mit vollwertiger Ernährung als einem Faktor für Energie und Konzentration im Arbeitsalltag. Gesellschaftliche Gesundheitsbilder, Resilienz, Leistungsnormen sowie der Erholungs- und Erlebnisdruck werden ebenfalls reflektiert. Am Ende entwickeln Sie einen persönlichen Umsetzungsplan für Ihren Berufsalltag.

IHRE VORTEILE:
    • mehr Klarheit über Ihre persönlichen Ressourcen, Reiz- und Belastungsmuster
    • fachliches Wissen über Hochsensibilität, Stressreaktionen und den Parasympathikus
    • praktische Erfahrungen mit Atemübungen und Body Scan einschließlich fachlicher Auswertung
    • konkrete, überprüfbare Ziele und Methoden für die berufliche Umsetzung
    • Strategien für Zeitmanagement, Prioritäten, Abgrenzung und Nein-Sagen
    • Anregungen für Energie- und Konzentrationsmanagement durch vollwertige Ernährung im Arbeitsalltag
    • einen persönlichen Umsetzungsplan für eine konkrete berufliche Situation

Wenn Sie merken, dass sich etwas ändern sollte

Dann ist jetzt der richtige Moment.

Kristina Steinhauer

... begleitet Dich mit viel Einfühlungsvermögen als Autorin, Speakerin, Expertin für Hochsensibilität und im betrieblichen Gesundheitsmanagement auf Deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stärke. In ihren Bildungsurlauben lernst Du, Deine feine Wahrnehmung als Kraftquelle zu nutzen, Reizüberflutung zu minimieren und gesunde Grenzen zu setzen.

Kristina unterstützt Dich mit bewährten Methoden aus dem Stressmanagement und mentalem Training dabei, Hochsensibilität selbstbewusst leben und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren zu können. Lasse Dich von Kristinas Wissen und Erfahrungen leiten und entdecke neue Wege zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden, um wirklich bei Dich selbst ankommen zu können!

Dieses Seminar ist für Sie, wenn…

• Sie im Alltag viel leisten

• Sie kaum noch abschalten können

• Sie wieder mehr Energie spüren wollen