Resilient und vital in der Arbeitswelt: Fasten nach Buchinger, Yoga, Wanderung und Thermalentspannung

Bildquelle: Toskana Therme Bad Orb, Ollertz Architekten BDA

Die Teilnahme ist auch ohne Freistellung durch den Arbeitgeber möglich.

Besondere Orte

Fühlen Sie sich erschöpft, ausgebrannt oder sind Sie auf der Suche nach neuer Energie und Klarheit? Dann bietet Ihnen dieser Bildungsurlaub die ideale Gelegenheit, innezuhalten, neue Kraft zu tanken und Deine mentale wie körperliche Widerstandsfähigkeit in der Arbeitswelt und Privat zu stärken.

Dieser Bildungsurlaub kombiniert das traditionelle Buchinger-Fasten mit gezielten Entspannungs- und Energiepraktiken, die Ihnen helfen können, körperliche und mentale Balance wiederherzustellen. Nach dieser Woche können Sie erholt, fokussiert und mit neuer Leichtigkeit in Ihren Berufsalltag zurückkehren.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Mentale Einstimmung in die Fastenzeit mit vorbereitenden Videos

• Fastenanamnese

• Täglich persönliche Fasten-Begleitung

• 4 Mal Wanderungen bis zu 11 km.

• Fastenunterstützende Hilfsmittel

• Impulsvorträge rund ums Fasten, Darmgesundheit, Resilienz u.v.m.

• Mehr Energie und mentale Klarheit: Fasten kann helfen den Körper zu entlasten und neue Vitalität zuschenken. Yoga, Waldbaden und Meditation verstärken die Fastenerfolge.

• Gelassenheit im Arbeitsalltag: Lernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung und mentalen Stärkung.

• Verbesserte Konzentration: Durch bewusste Entspannung können Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit steigern.

• Nachhaltige Selbstfürsorge: Nutze wertvolle Impulse und Gewohnheiten für ein langfristiges Wohlbefinden.

• Das Fastenprogramm findet im Hotel an der Therme Bad Orb statt – ein Ort der Ruhe und Regeneration, der durch seine Liquid Sound® mit Solewasser gezielt die mentale Entspannung und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.

Inhalte der Bildungswoche:

• Gesundheitsförderndes Fasten: Die physiologischen und mentalen Vorteile des Buchinger-Fastens.

• Stressbewältigung & Resilienztraining: Wie Emotionen und Gedanken den Arbeitsalltag beeinflussen.

• Achtsamkeits- und Entspannungstechniken: Praxisnahe Methoden für mehr Fokus und Gelassenheit.

• Bewegung & Regeneration: Yin Yoga und sanfte Körperübungen zur Stressreduktion.

• Aura-Soma & Farbenlehre: Die Wirkung von Farben auf innere Balance und Kreativität.

Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Gelegenheit, innezuhalten, loszulassen und neue Impulse aufzunehmen. Durch achtsames Fasten nach Buchinger, entspannendes Yin Yoga, energetische Massagen (optional buchbar), den Liquid Sound® der Toskana Therme und inspirierende Vorträge können Sie eine ganzheitliche Regeneration erleben.

Diese bewusste Auszeit unterstützt Sie dabei, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, alte Muster loslassen zu können und vitaler in den Berufsalltag zurückzukehren. Betrachten Sie diese Woche als wertvolle Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.

Dieses Seminar steht auch für Menschen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Rahmenbedingungen:

• Inklusive: Die Kursgebühr beinhaltet die Fastenverpflegung nach Buchinger (Säfte und Fastenbrühe) sowie eine Equilibrium-Flasche, Trinkwasser, Tees, Zeolith (Heilerde), Workbook und Schüsslersalze.

• Exklusive: Anreise, Unterkunft im Hotel an der Therme Bad Orb und der Eintritt zur Toskana Therme sind individuell zu organisieren. Die Zimmer sind reserviert und können mit einem Code im Hotel abgerufen werden. Sie erhalten statt des Frühstücks den Gemüsesaft. 

Bildquelle: Hotel an der Therme, Bad Orb _ Fotograf Martin Maiwald

Hinweise:

• Die Teilnahme erstreckt sich über insgesamt 12 Tage: 3 Entlastungstage (zu Hause), 5 Fastentage (Kurs) und 3 Aufbautage (zu Hause).

• Das Durchführen von 3 Entlastungstagen vor Beginn sind wünschenswert. Der Zugang zum Vorbereitungskurs (online) wird Ihnen einige Wochen vor dem Bildungsurlaub per Mail zugesendet. Mitzubringende Utensilien werden im Kurs aufgelistet.

• Personen mit folgenden Erkrankungen können nicht teilnehmen:

  • Schwangere oder Stillende

  • Psychische Erkrankung wie Psychosen oder Schizophrenie

  • Krampfleiden (z. B. Epilepsie)

  • Schwere chronische Erkrankungen (z. B. Diabetes Typ 1, Essstörungen, schwere Depressionen)

  • Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diuretika-Einnahme, Diabetes Typ 2 und weiteren Erkrankungen mit Medikation ist eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung erforderlich.

• Die Verpflegung ist glutenfrei und pflanzlich.

• Der Aufenthalt in der Natur erfolgt auf eigene Gefahr.

• Der Ablaufplan kann wetterbedingt angepasst werden, die gesetzlichen Vorgaben zur Mindeststundenzahl werden eingehalten.

Wenn Sie merken, dass sich etwas ändern sollte

Dann ist jetzt der richtige Moment.

Mandy Höllein

...ist eine zertifizierte Pharmazeutisch-Technische Assistentin (PTA) mit über 25 Jahren Erfahrung in der Apotheke, Aura-Soma Practitioner sowie ausgebildete Yogalehrerin. Mit ihrer Expertise begleitet sie Menschen darin, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Ihr Schwerpunkt liegt auf emotionaler Balance, sanfter Gesundheitsprävention und der Aktivierung innerer Ressourcen durch Achtsamkeit, Farbe, Atem und Bewegung. Bei der Fastenwoche führt sie mit viel Einfühlungsvermögen durch wohltuende Yin Yoga-Einheiten und inspirierende Impulse zur Selbstfürsorge – für mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Lebenskraft.

Elena Jenike

...ist eine zertifizierte Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin, Fastenleiterin nach Buchinger, Seminarleiterin für Autogenes Training, Gründerin des WohlfühlDARM Online-Kongresses und Inhaberin vom Bildungsträger VitalSeminare. Sie hilft Menschen, ihre Verdauung zu entlasten, mehr Energie zu gewinnen und ihre körperliche und mentale Gesundheit auf natürliche Weise zu stärken. Mit ganzheitlichem Ansatz verbindet sie fundiertes Wissen mit praktischen Lösungen, die leicht umsetzbar sind und spürbare Erleichterung bringen können.

Dieses Seminar ist für Sie, wenn…

• Sie im Alltag viel leisten

• Sie kaum noch abschalten können

• Sie wieder mehr Energie spüren wollen