GESUND & VITAL durch basische Ernährung (Basenfasten) und Yoga an Spaniens Küste

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Die Teilnahme ist auch ohne Freistellung durch den Arbeitgeber möglich.

  • Mehr Energie & Vitalität – tanken Sie neue Kraft in nur wenigen Tagen

  • Starkes Immunsystem & gesunder Darm – spürbare Verbesserung deiner Gesundheit

  • Stress reduzieren & innere Ruhe finden – durch Yoga und Achtsamkeit

  • Nachhaltig besser essen im Alltag – praxistaugliches Ernährungswissen für den Job

  • Mehr Fokus & Leistungsfähigkeit – mental und körperlich gestärkt zurückkehren

Praxisnahe Umsetzung

Kleine Gruppe

Staatlich anerkannt

Besondere Orte

Eine Bildungszeit, in der Sie zur Ruhe kommen, neues Wissen gewinnen und Energie für Ihren Berufs-Alltag tanken können.

Kursnummer: 262-20-MB-EJ

Status: Warteliste

Datum: 01.11.2026 - 07.11.2026

Termine: 5 (+ Anreise- und Abreisetag)

Kursort: Altea, Alicante, Spanien 

 

Gruppengrösse: 8 - 12 TN

 

Seminargebühr: 550 € 

Unterkunft + Verpflegung all-inklusive (reserviert ab So. - Sa.):

// Doppelzimmer (Studio) zur Einzelnutzung: 558 € p. P. für 6 Nächte

// Bei Doppelbelegung: 504 € p. P. für 6 Nächte in Doppelzimmer (Studio) - auch mit Privatperson möglich

 

Gebührenfreie Abmeldung: bis 01.08.2026

 

Als Bildungsurlaub anerkannt in: Hessen, Rheinland-Pfalz

 

Antrag kann auf Nachfrage in diesen Bundesländern gestellt werden: Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

 

Mitzubringen/Materialien:

  • warme Socken

  •  bequeme Kleidung

Kursnummer: 262-20-MB-EJ

Status: Warteliste

Datum: 01.11.2026 - 07.11.2026

Termine: 5 (+ Anreise- und Abreisetag)

Kursort: Altea, Alicante, Spanien 

 

Gruppengrösse: 8 - 12 TN

 

Seminargebühr: 550 € 

Unterkunft + Verpflegung all-inklusive (reserviert ab So. - Sa.):

// Doppelzimmer (Studio) zur Einzelnutzung: 558 € p. P. für 6 Nächte

// Bei Doppelbelegung: 504 € p. P. für 6 Nächte in Doppelzimmer (Studio) - auch mit Privatperson möglich

 

Gebührenfreie Abmeldung: bis 01.08.2026

 

Als Bildungsurlaub anerkannt in: Hessen, Rheinland-Pfalz

 

Antrag kann auf Nachfrage in diesen Bundesländern gestellt werden: Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

 

Mitzubringen/Materialien:

  • warme Socken

  •  bequeme Kleidung

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Wenn Sie merken, dass sich etwas ändern sollte

Dann ist jetzt der richtige Moment.

Ihre Fachexperten

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Markus Brück

.....steht für lebenslanges Lernen und einen verantwortungsvollen, bewussten Umgang mit dem eigenen Körper und der Umwelt. Neben seinen Universitätsabschlüssen in Wirtschaftswissenschaften (http://B.Sc .) und Wirtschaftspsychologie (M.Sc.) ist er zertifizierter Hatha und Yin Yogalehrer. Darüber hinaus verfügt er über zusätzliche Qualifikationen in Atemarbeit (Oxygen Advantage, Wim Hof Methode), traditioneller Thaimassage, Feldenkrais und Pilates.

Seine Leidenschaft für Yoga hat er während seiner Zeit als Expatriate in China (2011 – 2016) entdeckt. Er war damals sehr gestresst und Yoga half ihm physisch und psychisch mit seinem Stress und ungesunden Lebensgewohnheiten umzugehen. Seit dieser Zeit praktiziert er regelmäßig. Über die Jahre besuchte er viele Workshops und Schulungen und so war es für ihn eine logische Konsequenz irgendwann selbst zu unterrichten.

Er legt Wert auf ein gesundes, freudvolles Yoga, welches neben Asana (den Körperhaltungen) auch Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Entspannung beinhaltet. Eine Yogastunde bei ihm kann durchaus Elemente aus Feldenkrais, Pilates, Autogenem Training, oder der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson enthalten.

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Elena Jenike

...ist eine zertifizierte Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin, Fastenleiterin nach Buchinger, Seminarleiterin für Autogenes Training, Gründerin des WohlfühlDARM Online-Kongresses und Inhaberin vom Bildungsträger VitalSeminare. Sie hilft Menschen, ihre Verdauung zu entlasten, mehr Energie zu gewinnen und ihre körperliche und mentale Gesundheit auf natürliche Weise zu stärken. Mit ganzheitlichem Ansatz verbindet sie fundiertes Wissen mit praktischen Lösungen, die leicht umsetzbar sind und spürbare Erleichterung bringen können.

Kundenstimmen

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Häufig gestellte Fragen und Antworten

  • Basenfasten entlastet den Körper durch basische Ernährung (frisches Obst, Gemüse) und fördert die Entschlackung und Regeneration, während Yoga mit Bewegungsabläufen und Meditation den Fastenprozess unterstützt. Die Synergie verbessert Vitalität, Immunsystem, Gewichtsmanagement und Stressabbau.

  • Ja, Basenfasten ist ideal für Einsteiger, da es eine sanfte Alternative zum Heilfasten darstellt. Die Kurse richten sich explizit an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Interesse an Ernährungsumstellung. Yogaeinheiten werden an das individuelle Level angepasst.

  • Die Preise beinhalten Verpflegung in Bio-Qualität, Yogastunden, Wanderungen und Bildungsmaterialien. Unterkunft ist bereits inbegriffen.

    1. Kurs buchen (verbindlich, ggf. mit Anzahlung).

    2. Regulären Urlaub beantragen und bestätigen lassen.

    3. Bildungsurlaubsunterlagen beim Anbieter anfordern und beim Arbeitgeber einreichen.
      Der Arbeitgeber darf die Teilnahme nur aus betrieblichen Gründen ablehnen, nicht aufgrund des Seminarthemas      .

    Hinweis: Eine ärztliche Rücksprache wird bei Vorerkrankungen empfohlen.

Bildungszeit für Menschen, die im Job viel leisten – und merken, dass es so nicht weitergeht

Dieses Seminar ist für Sie, wenn…

  • Sie im Alltag viel leisten

  • Sie kaum noch abschalten können

  • Sie wieder mehr Energie spüren wollen

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