Resilient und vital in der Arbeitswelt: Fasten nach Buchinger, Yoga, Wanderung und Thermalentspannung

Stärke Deine Gesundheit und Widerstandskraft im Berufsleben - Nachhaltige Selbstfürsorge als Schlüssel zu mehr Resilienz und Leistungsfähigkeit

Bildquelle: Toskana Therme Bad Orb, Ollertz Architekten BDA

Die Teilnahme ist auch ohne Freistellung durch den Arbeitgeber möglich.

Fühlst Du Dich erschöpft, ausgebrannt oder bist auf der Suche nach neuer Energie und Klarheit? Dann bietet Dir dieser Bildungsurlaub die ideale Gelegenheit, innezuhalten, neue Kraft zu tanken und Deine mentale wie körperliche Widerstandsfähigkeit in der Arbeitswelt und Privat zu stärken.

Dieser Bildungsurlaub kombiniert das traditionelle Buchinger-Fasten mit gezielten Entspannungs- und Energiepraktiken, die Dir helfen können, körperliche und mentale Balance wiederherzustellen. Nach dieser Woche kannst Du erholt, fokussiert und mit neuer Leichtigkeit in Deinen Berufsalltag zurückkehren.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Mentale Einstimmung in die Fastenzeit mit vorbereitenden Videos

• Fastenanamnese

• Täglich persönliche Fasten-Begleitung

• 4 Mal Wanderungen bis zu 11 km.

• Fastenunterstützende Hilfsmittel

• Impulsvorträge rund ums Fasten, Darmgesundheit, Resilienz u.v.m.

• Mehr Energie und mentale Klarheit: Fasten kann helfen den Körper zu entlasten und neue Vitalität zuschenken. Yoga, Waldbaden und Meditation verstärken die Fastenerfolge.

• Gelassenheit im Arbeitsalltag: Lerne effektive Techniken zur Stressbewältigung und mentalen Stärkung.

• Verbesserte Konzentration: Durch bewusste Entspannung kannst Du Deine Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit steigern.

• Nachhaltige Selbstfürsorge: Nutze wertvolle Impulse und Gewohnheiten für ein langfristiges Wohlbefinden.

• Das Fastenprogramm findet im Hotel an der Therme Bad Orb statt – ein Ort der Ruhe und Regeneration, der durch seine Liquid Sound® mit Solewasser gezielt die mentale Entspannung und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.

Inhalte der Bildungswoche:

• Gesundheitsförderndes Fasten: Die physiologischen und mentalen Vorteile des Buchinger-Fastens.

• Stressbewältigung & Resilienztraining: Wie Emotionen und Gedanken den Arbeitsalltag beeinflussen.

• Achtsamkeits- und Entspannungstechniken: Praxisnahe Methoden für mehr Fokus und Gelassenheit.

• Bewegung & Regeneration: Yin Yoga und sanfte Körperübungen zur Stressreduktion.

• Aura-Soma & Farbenlehre: Die Wirkung von Farben auf innere Balance und Kreativität.

Dieser Bildungsurlaub bietet Dir die Gelegenheit, innezuhalten, loszulassen und neue Impulse aufzunehmen. Durch achtsames Fasten nach Buchinger, entspannendes Yin Yoga, energetische Massagen (optional buchbar), den Liquid Sound® der Toskana Therme und inspirierende Vorträge kannst Du eine ganzheitliche Regeneration erleben.

Diese bewusste Auszeit unterstützt Dich dabei, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, alte Muster loslassen zu können und vitaler in den Berufsalltag zurückzukehren. Betrachte diese Woche als wertvolle Investition in Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.

Dieses Seminar steht auch für Menschen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Rahmenbedingungen:

• Inklusive: Die Kursgebühr beinhaltet die Fastenverpflegung nach Buchinger (Säfte und Fastenbrühe) sowie eine Equilibrium-Flasche, Trinkwasser, Tees, Zeolith (Heilerde), Workbook und Schüsslersalze.

• Exklusive: Anreise, Unterkunft im Hotel an der Therme Bad Orb und der Eintritt zur Toskana Therme sind individuell zu organisieren. Die Zimmer sind reserviert und können mit einem Code im Hotel abgerufen werden. Du erhältst statt des Frühstücks den Gemüsesaft. 

Bildquelle: Hotel an der Therme, Bad Orb _ Fotograf Martin Maiwald

Hinweise:

• Die Teilnahme erstreckt sich über insgesamt 12 Tage: 3 Entlastungstage (zu Hause), 5 Fastentage (Kurs) und 3 Aufbautage (zu Hause).

• Das Durchführen von 3 Entlastungstagen vor Beginn sind wünschenswert. Der Zugang zum Vorbereitungskurs (online) wird Dir einige Wochen vor dem Bildungsurlaub per Mail zugesendet. Mitzubringende Utensilien werden im Kurs aufgelistet.

• Personen mit folgenden Erkrankungen können nicht teilnehmen:

  • Schwangere oder Stillende

  • Psychische Erkrankung wie Psychosen oder Schizophrenie

  • Krampfleiden (z. B. Epilepsie)

  • Schwere chronische Erkrankungen (z. B. Diabetes Typ 1, Essstörungen, schwere Depressionen)

  • Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diuretika-Einnahme, Diabetes Typ 2 und weiteren Erkrankungen mit Medikation ist eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung erforderlich.

• Die Verpflegung ist glutenfrei und pflanzlich.

• Der Aufenthalt in der Natur erfolgt auf eigene Gefahr.

• Der Ablaufplan kann wetterbedingt angepasst werden, die gesetzlichen Vorgaben zur Mindeststundenzahl werden eingehalten.

Wenn Du merkst, dass sich etwas ändern sollte

Dann ist jetzt der richtige Moment.

Mandy Höllein

Elena Jenike

...ist eine zertifizierte Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin, Fastenleiterin nach Buchinger, Seminarleiterin für Autogenes Training, Gründerin des WohlfühlDARM Online-Kongresses und Inhaberin vom Bildungsträger VitalSeminare. Sie hilft Menschen, ihre Verdauung zu entlasten, mehr Energie zu gewinnen und ihre körperliche und mentale Gesundheit auf natürliche Weise zu stärken. Mit ganzheitlichem Ansatz verbindet sie fundiertes Wissen mit praktischen Lösungen, die leicht umsetzbar sind und spürbare Erleichterung bringen können.

Dieses Seminar ist für Dich, wenn…

• Du im Alltag viel leistest

• Du kaum noch abschalten kannst

• Du wieder mehr Energie spüren willst