Das Glaubern

Glaubersalz bitte als kristallines Natriumsulfat-Decahydrat verwenden! Bitte nicht das wasserfreie Natriumsulfat (puderzuckerartig) nehmen!

1. Dosis>> Mindestens 20 Gramm und höchstens 35 Gramm! Aus Erfahrung haben sich etwa 35 Gramm gut bewährt.

- minus 5 Gramm bei niedrigem Körpergewicht
- minus 5 Gramm bei niedrigem Blutdruck
- minus 5 Gramm bei häufigeren Durchfällen
- plus 5 Gramm bei Verstopfung


2. Glaubersalz - Kontraindikationen
- Sehr niedriger Blutdruck
- Starker Bluthochdruck
- Sehr schlanke, hagere Menschen
- Herzinsuffizienz/Herzschwäche
- Darmverschluss
- Akute Migräne
- Verstopfung
- Magen-Darm-Erkrankungen (M. Crohn, Collitis)
- Empfindlicher Magen-Darm-Trakt (z. B. - Gallenbeschwerden, Gastritis und/oder Durchfallneigung)
- Elektrolytstörungen
- Eingeschränkte Nierenfunktion

→ Bei Kontraindikationen ist ein natürliches Abführmittel und ein häufiger Einlauf vorzuziehen!



3. Zubereitung
- Rund 35 g Glaubersalz in etwa 500 Milliliter lauwarmes Wasser einrühren.
Achtung: Es dürfen keine Kristalle mehr vorhanden sein.

- Durch Zugabe von etwas gepresstem Zitronen- oder Orangensaft schmeckt es angenehmer.

- Nebenbei empfiehlt es sich, eine große Tasse Pfefferminztee zu trinken, um den strengen und salzigen Geschmack wegzuspülen. Zudem wirkt Pfefferminze möglichen Magen- und Darmkrämpfen entgegen.

- Die Einnahme von Glauberwasser sollte innerhalb von 10 Minuten erfolgen.

Wichtig: Etwa 1 Liter warmes Wasser oder Pfefferminztee hinterher trinken!

Körperliche Bewegung fördert die Ausscheidung, indem es den Darm aktiviert. Eine Wärmflasche auf dem Bauch kann die Darmbewegung anregen.

Dauer: Das Glaubersalz beginnt nach etwa 1 bis 4 Stunden zu wirken.

Sollte das Gurgeln und Gluckern im Darm sehr lange dauern und unangenehm werden oder Krämpfe hervorrufen, dann hilft Ruhe und eine Wärmflasche auf dem Bauch.