Klar im Kopf – Brainfood im Berufsleben

Wie Ernährung Stimmung, Resilienz und mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst - in einer sich wandelnden Arbeitsgesellschaft

Die Teilnahme ist auch ohne Freistellung durch den Arbeitgeber möglich.

Besondere Orte

Kennen Sie Tage, an denen die Konzentration nachlässt, der Kopf voll ist und selbst kleine Aufgaben mehr Energie kosten als früher? Viele Menschen versuchen, Müdigkeit, Stress oder mentale Erschöpfung mit Kaffee, Disziplin oder „Durchhalten“ zu lösen. Dabei wird oft übersehen, welchen Einfluss Ernährung auf unser Denken, Fühlen und Arbeiten haben kann.

Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Darm, Gehirn und Psyche eng miteinander verbunden sind. Die sogenannte Darm-Hirn-Kommunikation spielt eine wichtige Rolle für Prozesse, die unsere Aufmerksamkeit, Stressverarbeitung, Belastbarkeit und mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Sie erfahren, warum Darm, Gehirn und Psyche enger zusammenhängen, als viele denken, wie Ernährung Konzentration, Energie und mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen kann und welche Auswirkungen Stress und Arbeitsbelastungen auf unser Essverhalten haben.

Darüber hinaus beschäftigen Sie sich mit der Bedeutung von Schlaf und Regeneration für Aufmerksamkeit und Belastbarkeit sowie mit Gesundheitskompetenz als Zukunftskompetenz in einer sich wandelnden Arbeitsgesellschaft.

Das erwartet Sie …
✔ Darm-Hirn-Kommunikation verständlich erklärt
✔ Ernährung und mentale Leistungsfähigkeit im Berufsalltag
✔ Resilienz und Stressbewältigung in einer sich wandelnden Arbeitswelt
✔ Konzentration, Fokus und mentale Belastbarkeit
✔ Schlaf, Regeneration und Leistungsfähigkeit
✔ Gesundheitskompetenz als Zukunftskompetenz
 Praxisnahe Strategien für mehr Klarheit, Energie und Belastbarkeit im Berufsalltag

Für Menschen, die verstehen möchten, wie Ernährung, Psyche und Arbeitswelt zusammenhängen – und welche Bedeutung dieses Wissen für Konzentration, Leistungsfähigkeit und Resilienz im Berufsleben haben kann.

Für die Teilnahme am Online-Bildungsurlaub werden benötigt:

• Computer oder Laptop (die Teilnahme über Smartphone wird nicht empfohlen)

• stabile Internetverbindung

• aktuelle Zoom-Version

• Kamera und Mikrofon

• ruhiger Arbeitsplatz für die Dauer des Seminars

TERMINE

Wenn Sie merken, dass sich etwas ändern sollte

Dann ist jetzt der richtige Moment.

Elena Jenike

... ist eine zertifizierte Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin, Fastenleiterin nach Buchinger, Seminarleiterin für Autogenes Training, Gründerin des WohlfühlDARM Online-Kongresses und Inhaberin vom Bildungsträger VitalSeminare. Sie hilft Menschen, ihre Verdauung zu entlasten, mehr Energie zu gewinnen und ihre körperliche und mentale Gesundheit auf natürliche Weise zu stärken. Mit ganzheitlichem Ansatz verbindet sie fundiertes Wissen mit praktischen Lösungen, die leicht umsetzbar sind und spürbare Erleichterung bringen können.

Dieses Seminar ist für Sie, wenn…

• Sie im Alltag viel leisten

• Sie kaum noch abschalten können

• Sie wieder mehr Energie spüren wollen