Wurzeln & Flügel: Mit mediterraner Leichtigkeit zu mehr Energie in der Arbeitswelt (am Meer an der Costa Blanca)

Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden durch Zahlenpsychologie, Basenfasten, und Bewegung im sonnigen, luxuriösem Ambiente

Erlebe eine inspirierende Auszeit an der Costa Blanca

Fühle Deine Wurzeln und breite Deine Flügel aus – an der traumhaften Costa Blanca erwartet Dich eine erkenntnisreiche Auszeit. Der Bildungsurlaub unterstützt Dich dabei, persönliche und berufliche Herausforderungen bewusster zu reflektieren und neue Strategien für mehr Gelassenheit und Souveränität zu entwickeln.

 

Selbstverständnis und persönliche Entwicklung

In der heutigen dynamischen Arbeitswelt ist es entscheidend, sich selbst und andere besser zu verstehen. Durch die Zahlenpsychologie tauchst Du in ein faszinierendes Modell ein, das Dir neue Perspektiven auf Kommunikation, Konflikte und Deine persönliche Berufung eröffnet. Achtsamkeitsübungen, Reflexion und praxisorientierte Methoden helfen Dir, innere Klarheit zu erlangen und bewusster mit herausfordernden Situationen umzugehen.

 

Bewegung und Natur

Die Bewegung in der Natur spielt eine zentrale Rolle in diesem Konzept. Wanderungen entlang der Mittelmeerküste und in der Berglandschaft, kombiniert mit gezielten Atemtechniken, verbinden körperliche Aktivität mit mentaler Klarheit. Die beruhigende Kraft des Meeres und die Aktivierung des Kreislaufs stärken nicht nur Deine körperliche Gesundheit, sondern fördern auch Deine geistige Balance.

 

Ernährung und Wohlbefinden

Auch Deine Ernährung hat Einfluss darauf, wie Du Dich im Alltag fühlst. Du erfährst, wie eine bewusste und gesunde Ernährung Dein Stresslevel senken, Deine Energie steigern und langfristig zu mehr Wohlbefinden beitragen kann. Der Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Darmgesundheit und Psyche sowie konkreten Tipps für eine ausgewogene Ernährung im Berufsalltag.

 

Ein einzigartiges Angebot

Dieser Bildungsurlaub bietet eine einzigartige Kombination aus Persönlichkeitsentwicklung, Entspannung und praxisnahen Tools für den Alltag. Ganz gleich, ob Du beruflich oder privat nach Veränderung suchst – diese Zeit an der Costa Blanca gibt Dir wertvolle Impulse für ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Leben.

 

Zielgruppe

Für alle, die mit Menschen arbeiten und soziale Beziehungen bewusst gestalten möchten.

 

Beruflicher Mehrwert

  • Stärkung der kommunikativen Fähigkeiten durch ein besseres Verständnis für unterschiedliche Persönlichkeitstypen
  • Entwicklung effektiver Konfliktlösungsstrategien für ein harmonischeres Arbeitsumfeld
  • Erhöhung der Stressresistenz durch aktives Üben von Entspannungstechniken, Bewegung an der frischen Luft, Achtsamkeit und bewusste Ernährung
  • Förderung der Resilienz und mentalen Stärke für langfristige berufliche Leistungsfähigkeit
  • Mehr Klarheit im Kopf, bessere Konzentration und ein Gefühl von „endlich wieder wach und bei mir“.
  • Praktische Umsetzung von Gesundheitsstrategien zur Förderung der eigenen Work-Life-Balance

 

Deine Reise beginnt hier

Egal, ob Du nach Wissen, Unterstützung, Ruhe oder einer Kombination davon suchst – der Bildungsurlaub bietet einen Raum, in dem Du Deine eigene Reise gestalten kannst. Hier geht es darum, sich selbst zu erfahren und diese Auszeit als eine Zeit der Erneuerung und Entfaltung zu betrachten.

Nutze diese exklusive Chance, an diesem inspirierenden Bildungsurlaub teilzunehmen, unabhängig von Deinem beruflichen Hintergrund. Selbst wenn Du keinen Bildungsurlaub beantragen kannst, bist Du bei uns herzlich willkommen.

 

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Informationen klicke auf den entsprechenden Button. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für dein Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen erhältst Du im nächsten Schritt per E-Mail.

 

Inhalte

  • Zahlenpsychologie: Einblicke in Persönlichkeitstypen und ihre Bedeutung für Kommunikation und Konflikte
  • Achtsamkeit & Selbstreflexion: Praktische Methoden zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und inneren Klarheit
  • Konfliktmanagement: Strategien zur souveränen Bewältigung beruflicher Herausforderungen
  • Bewegung & Entspannung: Wanderungen entlang der Küste und Berge, Atemtechniken und Stressreduktion durch Naturerlebnisse
  • Ernährung & Wohlbefinden: Einfluss der Ernährung auf die Psyche und Tipps für eine gesunde Ernährung im Berufsalltag
  • Leckere Rezepte und Gewohnheiten erleben, die Deinen Alltag leichter, gesünder und vitaler machen können.

 

Die Kernzeiten

Sonntag: Anreise ab 15:00 Uhr möglich - Beginn um 17:00 Uhr,

Montag bis Donnerstag: von 08:00 - 21:00 Uhr mit 2 - 4 Stunden Pausen

Freitag: 08:00 bis 12:00 Uhr inkl. Frühstück, Abreise bis 14:00 Uhr

Sechs Tage voller Inspiration und Genuss in Spanien an der Costa Blanca, nahe am Meer, in einer wunderschönen Villa mit Pool und einer Gruppe von maximal 16 Teilnehmenden.

 

Dieser Bildungsurlaub ist als offizielle Weiterbildungsmaßnahme anerkannt und bietet eine einzigartige Kombination aus Persönlichkeitsentwicklung, Entspannung und praxisnahen Tools für den Alltag. Egal, ob Du beruflich oder privat nach Veränderung suchst – diese Zeit an der Costa Blanca gibt Dir wertvolle Impulse für mehr Fokus, Motivation und Vitalität.

 

Die Kursleitung

Tatsiana Bushyla & Elena Jenike

 

Rahmenbedingungen

Inklusiv:

  • Die Seminargebühr beinhaltet Unterrichtsmaterialien wie Lebensmittel, Workbook.

 

Exklusiv:

  • Anreisekosten und ca. 30 € für Transfers zu den Wanderwegen.
  • Die Unterkunft erfolgt in der Villa „Camp el Planet“ bei Altea (→ klick). Die Studios sind bereits vorreserviert. Bitte wende Dich wegen der Unterkunft UNBEDINGT zuerst DIREKT an die Organisatorin: Elena Jenike 📞 +49 178 – 80 26 181 oder ✉️ [email protected]

  • Eine Zimmerbelegung zu zweit ist möglich – auch mit einer Begleitperson, die nicht am Seminar teilnimmt. Bitte beachte: Die Begleitperson ist kein Teil des Seminars und nimmt eigenverantwortlich und unabhängig vom Veranstaltungsangebot an der Reise teil.

  • Anreise: Sonntags ab 17:00 Uhr (nach Absprache oft auch ab 10:00 Uhr möglich)

  • Abreise: von Freitag, 13:00 Uhr bis Samstag, 11:00 Uhr

  • Ich empfehle, den Flug erst ab der achten Woche vor Seminarbeginn zu buchen – oder sobald der Kurs vollständig ausgebucht ist.

  • Gerne unterstützen wir Dich bei der Vernetzung mit anderen Teilnehmenden, um Fahrgemeinschaften oder eine gemeinsame Studio-Belegung zu koordinieren und die Kosten zu teilen.

  • Eine Taxifahrt vom Flughafen nach Altea (Seminarhaus) kostet etwa 10 Euro . Unsere Empfehlung: Beniconnect.com 

 

Wichtige Hinweise

  • Das Durchführen von 3 Entlastungstagen vor Beginn sind wünschenswert. Der Zugang zum kleinen Vorbereitungs-Kurs (online) wird Dir einige Wochen vor dem Bildungsurlaub per Mail zugesendet. Mitzubringende Utensilien werden im Kurs aufgelistet.
  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Wir kochen laktosefrei, glutenfrei und pflanzlich.
  • Der Aufenthalt in der Natur und in der Küche inklusive Umgang mit Küchenutensilien erfolgt auf eigene Gefahr.
  • Der Ablaufplan kann wetterbedingt angepasst werden, die gesetzlichen Vorgaben zur Mindeststundenzahl werden eingehalten.

 

Folgende Personen dürfen nicht teilnehmen

  • Schwangere oder Stillende
  • Psychische Erkrankung wie Psychosen oder Schizophrenie
  • Krampfleiden (z. B. Epilepsie)
  • Schwere chronische Erkrankungen (z. B. Diabetes Typ 1, Essstörungen, schwere Depressionen)
  • Bei Erkrankungen mit Medikation ist eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung erforderlich

 

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung (falls vorhanden) für Dein Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst Du im nächsten Schritt zugesendet.

 

Als Bildungsurlaub anerkannt in:

Hessen - Antrag läuft !!!

 

Kann auf Nachfrage in diesen Bundesländern anerkannt werden: Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

Kursnummer: 252-03-TB-EJ

Status:  Plätze freiPlätze frei 

Beginn: 02.11.2025 - 07.11.2025

Termine: 5 (+ 1)

Seminargebühr:
8 TN : 649,- € ; ab 10 TN 599,- €

Unterkunft (reserviert):

ab 250 - 500 € p.P.  für 7 Nächte im Studio

Kursort: Altea, Spanien 

Abmeldeschluss: 27.07.2025

Als Bildungsurlaub anerkannt in: Hessen - Antrag in Arbeit !!!

Kann auf Nachfrage in diesen Bundesländern anerkannt werden: Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

 

Mitzubringen/Materialien:

  • warme Socken
  • bequeme Kleidung

Kundenstimmen

Die Fastenwoche mit Elena und Kristina haben mich mental sehr gestärkt. Ich habe viel über Ernährung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Hochsensibilität und Bewegung gelernt. In der Gruppe fällt das Fasten leicht, ich hatte nie ein Hungergefühl! Elena und Kristina führen sehr kompetent durch eine abwechslungsreiche Woche. Ich werde dies auf jeden Fall mit den beiden wiederholen! Danke dafür!
Kerstin Stingl
Ich habe die Erfahrung gemacht dass ich in der Fastenzeit, anders als gedacht, wenig Hunger hatte. Auch das Wandern hat mir gut getan und ich war erstaunt wieviel Kraft ich hatte. Elena hat mich mit ihrem Fachwissen und ihren kompetenten Vorträgen super unterstützt. Kristina hat uns am Morgen mit wohltuenden Körperübungen aufgeweckt und mit sehr gut verständlichen Vorträgen über Hochsensibilität , liebevoll begleitet. Insgesamt eine sehr schöne Woche mit vielen neuen Eindrücken.
Petra
Sehr hilfreich und mega sympathisch Elena hat so viel Wissen und gibt es in entspannter Atmosphäre weiter. Ich habe viel gelernt, obwohl ich vorher schon viel gelesen hatte. Es war ein sehr erfolgreicher Fastenurlaub. Bei mir hat alles gut funktioniert, fühle mich viel leichter und meine Gelenkschmerzen sind um Einiges weniger geworden.
Mandy Neugebauer

Häufig gestellte Fragen und Antworten

  • Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der ausschließlich basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter und Nüsse verzehrt werden. Im Gegensatz zum Heilfasten, bei dem oft komplett auf feste Nahrung verzichtet wird, darf man sich beim Basenfasten satt essen. Ziel ist es, den Körper zu entschlacken, Säuren abzubauen und die Regeneration des ganzen Körpers zu fördern.
  • Bewegung unterstützt den Entgiftungsprozess während des Basenfastens. Empfohlen werden körperliche Aktivitäten wie Yoga, Wanderungen oder Dehnübungen, um den Stoffwechsel anzuregen und die Entsäuerung zu fördern.
  • Berufliches Selbstmanagement umfasst Techniken wie Zielsetzung, Priorisierung und Zeitmanagement. Dazu gehört:

    ➡️ Aufgaben klar erkennen und planen.

    ➡️ Ziele in Teilziele zerlegen.
    ➡️ Zeitfresser analysieren und eliminieren.
    ➡️ Selbstmotivation durch regelmäßige Reflexion steigern.
    Diese Methoden helfen, Stress zu reduzieren und die Effizienz im Arbeitsalltag zu erhöhen.
  • Die Zahlenpsychologie bietet Einblicke in persönliche Stärken, Herausforderungen und optimale Zeitpunkte für Entscheidungen. Beispielsweise kann die persönliche Jahreszahl berechnet werden, um herauszufinden, welche Themen in einem bestimmten Jahr im Fokus stehen. Dies ermöglicht eine gezielte Planung von beruflichen Zielen und Projekten.
  • Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit. Sie reduziert Stress, fördert Konzentration und Kreativität sowie eine bessere Balance zwischen Arbeit und Erholung. Sportarten wie Joggen, andere Ausdauersportarten oder Yoga sind besonders geeignet, um langfristig produktiver zu sein.

Unsere Kursangebote auf einen Blick

Basenfasten und Yoga an der Küste Spaniens

Basische Detox-Woche & mentale Stärke auch für Hochsensible an Spaniens Küste - Entgiften, Auftanken, Aufblühen!

Schach & Bewegung als Schlüssel zur mentalen Fitness – Strategie, Fokus und Entscheidungsfindung stärken (Einsteigerkurs)

Resilient und vital in der Arbeitswelt: Fasten nach Buchinger, Yoga und Thermalentspannung in Bad Orb

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